FIND DIT LOKALE GÅ-FÆLLESSKAB

Klik ind på kortet, og find et gå-fællesskab i nærheden af dig. Du kan vælge i de forskellige kriterier, så du finder det, der lige matcher dig. 

Hvis du ønsker at starte et gå-fællesskab med et særligt fokus, kan du her prøve at afsøge, om der er andre interesserede, inden du arrangerer en tur. Det kan være, du har lyst til at tale om litteratur, mad eller børneopdragelse – der er mange ting, vi kan være fælles om.

DERFOR SKAL DU GÅ

Gang er en sund måde at være aktiv på. Når du går, styrker du nemlig både din krop og dit sind. 

Regelmæssige gåture styrker desuden dine muskler i kroppen.

– Og så er gang for ALLE!

Der er også meget, der peger på, at man bliver gladere af at gå regelmæssigt, og så er gang også godt mod stress.

Har du en travl hverdag, hvor der ikke er plads til faste aftaler mandag og onsdag kl. 19, så er gåturen en helt perfekt motionsform til dig.

Sætter du tempoet op indimellem eller går i kuperet terræn, kan du også sagtens forbedre din kondition på en gåtur.

Du kan snøre traveskoene, når du vil, og du kan både gå alene eller med andre.

SÅDAN KOMMER DU I GANG

Du kan her på siden via kortet finde et gå-fællesskab, der gerne vil have dig med ud på en gåtur. Find et område eller en dato, der passer dig, og så skal du bare møde op, og så er du igang.

Når du har fundet et gå-fællesskab, der passer til dig, kan du i gå-fællesskabets Facebook-gruppe tilkendegive, at du deltager.

Se grupperne her

Du kan også skrive eller ringe til gå-værten, hvis du har spørgsmål inden gåturen. Og ellers er det bare med at snøre skoene, hoppe i noget tøj, som passer til vejret, og så afsted. Gå-værten er forberedt på, ar du dukker på og er god til at tage i mod nye deltagere. 

Det er en god idé at lade gå-værten vide, hvis du har nogle begrænsninger, eller der er hensyn, som vedkommende skal tage. Så får alle den bedste oplevelse af dagen. Rigtig god tur! 

ANBEFALINGER TIL TURE